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Los beneficios de los Smoothies

Los smoothies están muy de moda, sobre todo ahora que se acerca el buen tiempo. Esta tendencia no nace sola, muchos estudios demuestran que los smoothies o batidos son beneficiosos para la salud, pero ¿por qué?.

Los batidos/smoothies y los zumos son cosas diferentes. En España solemos estar más acostumbrados a los zumos, donde únicamente aprovechamos el jugo de la fruta y desechamos la fibra y las cáscaras. En un batido se aprovecha todo, por ello el nivel de fibra y nutrientes que obtenemos de ellos es mucho mayor. Además los batidos son una muy buena forma de tomar frutas y verduras crudas a cualquier hora del día y en cualquier lugar.

Beneficios de tomar Smoothies:

1. Son nutritivos y fáciles de digerir. Por lo que hemos comentado anteriormente, aprovechamos todos los nutrientes de la fruta y verdura.

2. Los smoothies son mucho mejor que los simples jugos de frutas pues no han perdido su valioso contenido en fibra. La fibra es muy importante en la función de eliminación de toxinas vía tracto gastrointestinal.

3. Son deliciosos pues el sabor de la fruta es predominante. Los hace apetecibles para personas de todas las edades y todos los gustos. Son fáciles de incluir en la dieta de cualquier persona con cualquier inclinación o preferencia nutricional.

4. Mejora tu claridad mental y tu capacidad de enfoque. Y es que una dieta pesada y sobrecargada de alimentos altamente procesados simplemente somete al cuerpo a un estado de letargo con el cual es difícil concentrarse y desarrollar cualquier actividad. Muchas personas no consumen suficiente fruta simplemente por la pereza de limpiar o pelar la fruta. Los smoothies son fáciles de preparar y están deliciosos.

5. Son muy fáciles de elaborar y además es fácil limpiar después de hacerlos. Esto no sucede con los jugos pues son más difíciles de elaborar, resultan en muchos residuos y lleva más tiempo limpiar después de hacerlos. Es por esto que muchas personas desisten de hacer zumos después de un tiempo. En Kalúa los preparamos con agua, leche, yogur o zumo y tu fruta preferida.

6. Mejoran la salud y el aspecto de la piel. Al ser una dieta con base en ingredientes naturales completamente saludables estamos limpiando nuestro cuerpo de toxinas e impurezas cuando los consumimos. Muy probablemente notes cambios favorables en el aspecto de tu piel cuando estas bebidas entren a formar parte de tu dieta, tu piel lucirá más limpia y radiante que antes.

7. Ayudan a perder peso. Una dieta en la que se incluyen smoothies y batidos naturales es una de las mejores opciones para adelgazar de forma rápida y natural mientras cuidas de tu salud y energizas tu cuerpo.

8. El mejor refresco para el verano y una merienda muy completa. No dejes de visitarnos y saborea todas las combinaciones de smoothies.

 

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